RENDE 1 PORÇÃO INGREDIENTES * 1 unidade média de banana (86g) * 1 unidade de ovo de galinha (60g) * 1 colher de sopa de farelo de aveia (16g) * 1 colher de chá de semente de linhaça (5g) * 1 colher de
INGREDIENTES 1 abobrinha italiana pequena cortada em rodelas grossas Folhas de rúcula ou espinafre 1 pão francês de tamanho médio ou pão ciabata – melhor ainda se for integral 2 colheres de sopa de qu